Yoga
Die Art und Weise, wie wir unseren Körper halten und ausrichten, beeinflusst direkt unsere Gedanken, Emotionen und unser gesamtes Wesen.
Durch Yoga bieten sich uns Wege, über den Körper, Asanas, Atem und Stille ein tieferes Verständnis für unser eigenes Selbst zu entwickeln.
Mir liegt es am Herzen, dich immer wieder mit dir selbst zu verbinden – damit du dich, deinen Körper, deine Emotionen und deine Gedanken bewusst wahrnimmst. Wir erkunden gemeinsam tiefgehend, manchmal fließend, manchmal langsam, mal kraftvoll, mal einfach nur bewusst. Dein Körper, deine Reise, deine Haltung und dein Rhythmus stehen im Mittelpunkt.
Personal Yoga
Das Personal Yoga bietet die persönlichste Erfahrung des Yoga. Hierbei stehen deine individuellen Bedürfnisse im Mittelpunkt.
Ob du beruflich stark eingebunden bist, wenig Zeit hast, nach effektiver Unterstützung suchst, dein Yoga individuell gestalten möchtest oder endlich eine bestimmte Asana erlernen willst – hier findest du deine persönliche Yoga-Begleitung.
Du bestimmst den Fokus. Das Yoga wird auf deine Wünsche und Bedürfnisse zugeschnitten, fördernd und unterstützend zugleich. Umfang und Inhalt bestimmst allein du, entsprechend deiner Ziele und Vorstellungen.
Ich stehe dir gerne zur Seite, um deine persönliche Yoga-Entwicklung zu begleiten und zu unterstützen. Profitiere von einem ganzheitlichen Konzept, das zu 100% auf dich zugeschnitten ist – für Körper, Geist und Seele.
Yoga & Coaching
Kombiniertes Yoga und Coaching bietet einen ganzheitlichen Ansatz für Menschen in anspruchsvollen Lebensphasen, die nach Orientierung suchen oder sich mit wichtigen Fragen auseinandersetzen.
Mein maßgeschneidertes Programm für Körper und Geist passt sich individuell an deine Bedürfnisse an. Durch systemisches Coaching eröffnen sich neue Blickwinkel und Handlungsmöglichkeiten, während Yoga dazu beiträgt, Emotionen zu erkunden, das Körperbewusstsein zu stärken und eine achtsame Selbstführung zu kultivieren.
Die Erkenntnisse, die wir auf der Yoga-Matte gewinnen, sind nicht nur in der Praxis, sondern auch im täglichen Leben anwendbar. Wir üben uns beispielsweise in der Akzeptanz dessen, was ist, im Loslassen und in einer wohlwollenden Selbstbehandlung. Auf diese Weise lernen wir, nicht nur während unserer Yogastunde, sondern auch im alltäglichen Leben, mit Perfektionismus, Negativität, Leistungsdruck und Unsicherheiten umzugehen.
Wie ich arbeite & Ablauf
In meinen Yoga-Klassen steht das Bewusstsein für Wahrnehmung, Empfindung, Aufrichtung und Ausrichtung im Mittelpunkt. Du wirst dazu ermutigt, dich regelmäßig mit dir selbst zu verbinden – indem du deine Gefühle, deinen Körper, deinen Atem, deine Emotionen und deine Gedanken erkundest.
Weitere Eckdaten:
Yoga plus Coaching
- 180,- € pro Sitzung inkl. MwSt.
- eine Sitzung umfasst 90 Minuten
Personal Yoga
- 75,- € pro Sitzung inkl. MwSt.
- eine Sitzung umfasst 60 Minuten